丹舟呼吸メソッドとは

呼吸を「増やす」のではなく、「減らす」。

私たちは、生きている限り呼吸を続けています。

けれど、呼吸は多ければ多いほどいい、
酸素をたくさん取り込めばいい、というものではありません。

丹周が伝える呼吸メソッドは、
「呼吸を減らすこと」に特化したメソッドです。

無意識に繰り返している呼吸に目を向け、
自分がどのように呼吸しているのかを知る。

そして、必要以上に行っている呼吸を減らし、
より少ない呼吸で身体を動かせる状態を目指していく。

大きく吸うことでも、
深く呼吸することでもなく、

「どれだけ呼吸するか」を見直す。

それが、TANSHU BREATHING METHODの大きな特徴です。

そして呼吸を「減らす」という、新しい選択が、私たちの身体にたくさんの利点があることがわかっています。

丹舟呼吸研究所
呼吸師・丹舟